Total body è un allenamento completo pensato per coinvolgere in maniera equilibrata tutti i principali gruppi muscolari.
Le lezioni alternano esercizi a corpo libero e attività con piccoli attrezzi, lavorando su gambe, glutei, addome, braccia e tronco. L’obiettivo è migliorare progressivamente forza, resistenza, coordinazione e tono muscolare.
L’intensità degli esercizi può essere adattata alle diverse capacità individuali, permettendo a ciascun partecipante di lavorare secondo il proprio livello.
Un corso energico e completo, ideale per chi cerca un’attività continuativa per mantenersi attivo e migliorare la propria forma fisica.
Formule disponibili:
- 1 lezione a settimana, da settembre a maggio: 210 € + 10 € di quota di iscrizione
- 2 lezioni a settimana, da settembre a maggio: 350 € + 10 € di quota di iscrizione
- 2 lezioni a settimana, da settembre ad agosto: 490 € + 10 € di quota di iscrizione
