La ginnastica dolce è un’attività motoria a bassa intensità pensata per mantenere il corpo attivo attraverso movimenti controllati, graduali e accessibili.
Durante le lezioni si lavora sulla mobilità articolare, sull’elasticità muscolare, sulla postura, sull’equilibrio e sulla coordinazione, rispettando sempre le capacità e i tempi individuali.
È particolarmente indicata per chi desidera svolgere attività fisica senza allenamenti intensi e per chi vuole contrastare la rigidità derivante dalla sedentarietà attraverso un movimento regolare e consapevole.
Un appuntamento dedicato non soltanto all’esercizio fisico, ma anche al benessere e alla socialità.
Formule disponibili:
- 1 lezione a settimana, da settembre a maggio: 210 € + 10 € di quota di iscrizione
- 2 lezioni a settimana, da settembre a maggio: 350 € + 10 € di quota di iscrizione
- 2 lezioni a settimana, da settembre ad agosto: 490 € + 10 € di quota di iscrizione
